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Macht ihr einen bestimmten Sport?

Dieses Thema im Forum "Small Talk" wurde erstellt von Maria-Junker, 27. Juli 2018.

Schlagworte:
  1. Maria-Junker

    Maria-Junker Anwärter

    Beiträge:
    15
    Registriert seit:
    22. Juni 2018
    Ich hätte Lust auf ein paar mehr Muskeln an meinem Körper und außerdem könnte ich ein bisschen mehr Kondition ganz gut gebrauchen, da ich in meiner sitzenden Tätigkeit irgendwie zu wenig Pep "erwirtschafte". Was könnte ich machen? Welchen Sport macht ihr, um halbwegs fit zu sein?
     
  2. hives

    hives Ehrenmitglied

    Beiträge:
    3.581
    Registriert seit:
    20. März 2003
    Schwimmen kann ich generell empfehlen, es dient ausgeglichenem Muskelaufbau und Erholung gleichermaßen.
     
  3. gaia

    gaia Meister

    Beiträge:
    276
    Registriert seit:
    20. Mai 2010
    Früher: Joggen, wandern radfahren.
    Jetzt fange ich eventuell mit Nordic Walking an. Man braucht da ja eine Einweisung, weil diese Art von Sport die Gelenke schonen soll.
    Habe mal die Stöcke beim Treckig benutzt, da kriegt man ganz schön Tempo( wenn man nicht wie so viele das Ganze mit Ratschen verwechselt).
    Beim Trecking oder Wandern nerven die Stöcke aber- man konzentriert sich da imo zu sehr auf das Klackern und vernachlässigt die Gegend.
     
    Zuletzt bearbeitet: 27. Juli 2018
  4. Lenilena89

    Lenilena89 Anwärter

    Beiträge:
    17
    Registriert seit:
    25. Juni 2018
    Wir haben uns in einem der Zimmer eine Deckenstange montiert und machen daran Klimmzüge. Damit wir auch genügend Ansporn haben, "übertreffen" wir die Anzahl der Klimmzüge gegenseitig und wer mehr geschafft hat, hat einen Wunsch frei. Für Kondition und Muskeln macht sich das verdammt gut.
     
  5. streicher

    streicher Ehrenmitglied

    Beiträge:
    4.563
    Registriert seit:
    15. April 2002
    Ort:
    middleearth in otherland
    So einen Wettkampf hatten wir auch mal :) Bei uns waren es Liegestütze.

    Schwimmen und Wandern kann ich auch nur empfehlen, Radltouren auch. Ab und zu geht's zum Trimmdichpfad... Beim Schwimmen muss ich hives zustimmen: das trainiert sehr viele Muskeln und belastet auch die Gelenke nicht, da man das eigene Gewicht nicht tragen muss.
    Wir haben uns außerdem noch entschieden, eine Kampfkunst zu erlernen: WingTsun.
     
  6. LuftiLuca

    LuftiLuca Anwärter

    Beiträge:
    16
    Registriert seit:
    27. Juni 2018
    Klasse Idee, Lenilena :) Schwimmen, wann immer es möglich ist, das wäre auch meine Empfehlung. Dieses WingTsun ist auch interessant, finde ich.